Wie kann ich mir das Erstgespräch vorstellen?
Das Erstgespräch führen wir je nach deinem Wunsch telefonisch, via Teams, WhatsApp-Call oder persönlich bei dir zu Hause. Wir unterhalten uns über deine Ziele, Wünsche und Erwartungen. Passt die Chemie, erhältst du weitere Informationen wie eine Beratungsvereinbarung, deinen persönlichen Fahrplan sowie die nächsten Termine.
Wo findet das Anamnesegespräch inkl. BIA statt?
Ich komme zu dir nach Hause – plane 60–90 Minuten ein. Ich stelle dir viele Fragen zu deinem Ernährungsverhalten, deinem Alltag, deinen Zielen sowie zu Vorlieben und Abneigungen. Die Bio-Impedanz-Analyse führst du selbständig in deinem Badezimmer durch – ich bringe die Analysewaage mit und erkläre alles detailliert.
Wie läuft eine Einkaufsbegleitung ab?
Wir treffen uns in dem Supermarkt, den du üblicherweise besuchst. Während dem Einkaufen berate ich dich bei der Produktauswahl, zeige dir relevante Produktinformationen, helfe dir bei gesunden Alternativen und unterstütze dich dabei, den Überblick zu behalten. Plane ca. 50–60 Minuten ein.
Wo findet die Kochbegleitung statt?
Die Kochbegleitung findet bei dir zu Hause statt – so hast du alle gewohnten Küchengeräte um dich, die dir auch im Alltag zur Verfügung stehen. Das unterstützt am besten beim Ausbilden neuer Routinen.
Was ist ErnährungsZAYchen und wie hilft es mir?
ErnährungsZAYchen ist ein digitales Ernährungscoaching-Angebot aus Rastatt. Du erhältst individuelle Ernährungsberatung und wirst über die nutrilize-Plattform persönlich begleitet – mit einem auf dich abgestimmten Plan, regelmäßigem Feedback und direktem Austausch. Das Ziel ist nachhaltiges Abnehmen, das zu deinem Alltag passt.
Kostet die nutrilize-App extra?
Nein! Der Zugang zur nutrilize-App ist in allen ErnährungsZAYchen-Paketen vollständig enthalten – ohne versteckte Zusatzkosten. Chat, Rezeptdatenbank und Fortschrittstracking sind alles inklusive.
Muss ich in Rastatt wohnen?
Nein. Das digitale Coaching ist komplett ortsunabhängig. Ob Rastatt, Baden-Baden, Gaggenau, Bühl oder irgendwo in Deutschland – du brauchst nur ein Smartphone oder Tablet.
Wie schnell antwortet Änni im Chat?
Im Premium- und Complete-Paket gibt es eine Antwortgarantie innerhalb von 12 Stunden – an Werktagen. So bist du nie lange allein mit deinen Fragen.
Kann ich zwischen den Paketen wechseln?
Ja, sprich mich einfach an und wir passen dein Paket an deine aktuellen Bedürfnisse und Ziele an.
Muss ich sofort komplett vegan werden?
Nein! Wir gehen in deinem Tempo vor. Manche starten schrittweise, andere machen den kompletten Umstieg sofort – beides ist möglich und wird individuell begleitet.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Das hängt von deiner individuellen Ausgangssituation ab. Viele berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Veränderungen – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Energielevel und im Verhältnis zu Essen. Nachhaltige Ergebnisse brauchen Zeit – aber du bist dabei nie allein.
Kann ich ohne Kalorienzählen abnehmen?
Ja! Ein gut zusammengestellter Ernährungsplan sättigt gut und führt oft ganz natürlich zu einer Kalorienreduktion – ohne ständiges Tracking und ohne Stressgefühl.
Brauche ich als Veganer:in wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
B12 ist tatsächlich wichtig – das ist wissenschaftlicher Konsens. Für alles andere schauen wir uns deinen individuellen Bedarf an. Viele teure Supplements sind unnötig, wenn die Ernährung gut zusammengestellt ist.